Unser ganz normales Leitungswasser ist als Durstlöscher bestens geeignet und mindestens genauso gesund wie Mineralwasser aus der Flasche. Zwischen 1 ½ und 2 Liter Wasser sollte jeder Mensch am Tag zu sich nehmen, empfehlen Ernährungsberater.

Um in den Genuss dieses gesunden Durstlöschers zu kommen, brauchen wir nicht einmal teures Mineralwasser in Flaschen nach Hause tragen, sondern einfach nur in der Wohnung den Wasserhahn aufdrehen und erhalten eines der sichersten und am besten überwachten Lebensmittel Deutschlands – kalorienfrei, von höchster Qualität und unschlagbar im Preis: Ein Glas Trinkwasser kostet im Bundesdurchschnitt nur ca. 0,04 Cent, ein Liter knapp 0,2 Cent. Unser Trinkwasser versorgt den Körper übrigens auch mit wichtigen Mineralstoffen, wie Magnesium und Calcium.

Empfehlungen der Ernährungsberater

• Sorgen Sie dafür, dass Sie stets eine Karaffe oder ein Glas mit frischem Trinkwasser bereit stehen haben.
• Warten Sie mit dem Trinken nicht, bis Sie durstig werden.
• Trinken Sie etwas zu jeder Mahlzeit und in den Pausen.
• Machen Sie es sich zur Gewohnheit, zu jeder Tasse Kaffee oder Tee ein Glas Wasser zu trinken.
• Trinken Sie lieber häufiger und weniger als viel auf einmal.
• Nehmen Sie zum Sport immer eine Flasche mit frischem Trinkwasser mit.
• Auch auf Reisen und unterwegs sollten Sie über einen ausreichenden Getränkevorrat verfügen.
• Machen Sie Trinkwasser zu Ihrem Lieblingsgetränk.

Es wird empfohlen, bereits nach 3-tägiger Abwesenheit das Wasser etwa 5 Minuten laufen zu lassen, um schädliche Bakterien, Keime sowie Ablagerungen aus Kupfer- oder Bleileitungen auszuwaschen.